lunes, 23 de marzo de 2026

VERBENA (FLOR )

FLORES DE PRIMAVERA


1 Verbena: características y reproducción






Características generales
  • Nombre común: verbena
  • Nombre científico: Verbena hybrida
  • Origen: Centro y Sur de América
  • Familia: Verbenaceae
  • Luz: soleada y semisombra
  • Ubicación: jardines, macetas y arriates
  • Tipo de suelo: Bien drenado
  • Riego: Una vez a la semana
  • Abono: materia orgánica

Descripción de la verbena

La verbena es una planta de origen centroamericano y sudamericano y es muy conocida por sus propiedades medicinales.

Su nombre científico es Verbena hybrida y es una planta herbácea y perenne, es decir, se siembra una vez y durará una gran cantidad de años, salvo en los climas fríos que muere con la llegada del invierno.Dentro de las verbenas, podemos encontrar unas porte erguido como esta blanca, que crecerá de 30 a 50cm.

planta verbena porte rastrero o tapizante
planta verbena porte rastrero o tapizante

La otra variedad es de porte rastrero o tapizante como estas variedades moradas que cubrirán los suelos, espacios con mucha piedra, taludes... Con 3 o 4 plantas que sembréis, llenaréis todo un espacio y crearéis una alfombra de flores preciosa.

hojas dentadas planta verbena
hojas dentadas planta verbena

Las hojas de las variedades rastreras son diferentes. Las la primera son anchas, dentadas y un poco ásperas. Las de la segunda tiene una forma más dentada y son más finas. Los tallos son largos y van tendiendo al colgar.

Las flores de verbena se agrupan en ramilletes y son ideales para combinar con otras plantas en el jardín.

Ofrecen una amplia gama de colores, incluyendo blanco, rojo, rosa, varios tonos de violeta y azul, siendo las variedades fucsia y blanca especialmente fragantes

Además de plantarlas directamente en el jardín, las verbenas también lucen muy bien en macetas. Para aprender más sobre cómo plantar verbenas, consulta nuestro artículo.

Si deseas un efecto colgante, puedes optar por las variedades rastreras y plantarlas en jardineras, creando un efecto encantador en tus ventanas. Colocadas junto a arbustos, las verbenas no solo colgarán, sino que también treparán por el arbusto, añadiendo un toque decorativo adicional.

Cultivo y reproducciónde la verbena

Cultivo de la verbena

El clima para plantar verbenas debe de ser templado y una exposición soleada o con sombra parcial. No soportan las heladas.

Para plantarla en jardineras rectangulares, podéis usar unas piezas de maceta rota para mejorar el drenaje. Después, llenad la maceta con un poco de sustrato universal y trasplantar la planta

como plantar planta verbena
como plantar planta verbena

Les va muy bien un buen abonado en época de floración, por ejemplo, unos clavos especiales para plantas de maceta o plantas de interior.

El riego en maceta debe ser una vez por semana, dejando secar la capa superficial del sustrato. Plantadas en exterior, aguantarán mucho mejor la humedad y no hará falta regarlas tanto.

Reproducción de la verbena

La verbena se multiplica muy fácil tanto por semillas a principios de primavera-finales de invierno y por esquejes de tallo a finales de otoño.

Cuando acaba de florecer, se recomienda realizarle una buena poda para que se desarrollen en un futuro a la perfección. También es conveniente ir eliminando las flores marchitas.

Plagas y enfermedades de las verbenas

La verbena es una planta muy resistente a las plagas del jardín. De todas maneras, se puede ver afectada por el pulgón. Si es muy poco, con una manguera con agua a presión, la pulverizamos y retiramos los pulgones de la planta.

plagas muy comunes del jardin
plagas muy comunes del jardin

3 plagas muy comunes en el jardín

Si la planta está muy atacada, no tendremos más remedio que utilizar un producto específico para pulgones.

También le puede atacar, como a todas las plantas de la huerta o del jardín, enfermedades producidas por hongos como son el oídio, mildiu...Principalmente, les atacan por un exceso de humedad y poca ventilación.

Se puede utilizar un producto orgánico permitido en la agricultura ecológica como es el azufre. Se espolvorea sobre la planta y va a prevenir una gran cantidad de enfermedades.

Si la planta está muy infectada, no tendremos más remedio que retirarla.

Propiedades medicinales de la verbena

La verbena es una planta medicinal que, además de ser beneficiosa para la digestión, alivia jaquecas, tensión nerviosa y depresión.

verbena planta medicinal tintura
verbena planta medicinal tintura

Verbena, planta medicinal para hacerle frente a las jaquecas y a la depresión

Actualmente es una tisana muy adecuada para la digestión de la cena y para dolores de cabeza y tensiones, pero, en el pasado, los antiguos griegos, romanos y druidas la consideraban una cura para todo tipo de males.

Se puede utilizar en tintura, en crema, en infusión o en gotero.

Las embarazadas deben evitar esta planta y, en dosis excesivas, puede provocar vómitos.

domingo, 22 de marzo de 2026

AQUÍ EMPEZÓ TODO MI VIDA DEPORTIVA  08/04/2018

 PARTE 10


Me presento soy  JUAN CARLOS MARTINEZ  
empece a  correr   08/04/18  con   26 años .  NACIDO EL 08/8/1991 






 soy deportista burgalés  que corre por una buena causa y por  salud .


46 ª  42 CROSS EL CRUCERO ZORROS RUN  BURGOS   15-12-19 




DORSAL 137 9 KM EN 41:47 a 4:38 KM 
74 DE 173 EN LA GENERAL
Este es  un cross que es  bastante duro `por las subidas del crucero que si no lo calculas bien te quedas sin fuerzas . En 2018 quería realizarle pero por trabajo no pude cuando supe que podia  realizarla en 2019 no lo dude en apuntarme y si ademas es alado de casa mejor todavía . 
Al saber  lo duro que era   calcule bien y aguante hasta el final quedando el 74 de general pero contento porque llegar a meta con energía   . 
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47 ª SAN SILVESTRE CIDIANA (BURGOS) 31-12-19
 DORSAL 1287
5,5KM EN 19:54 m  a 3:58 KM 
 106 DE MAS DE 7000 PERSONAS 

AÑO TRAS AÑO SE HACE MAS CORTO SI TE MUEVES SIN DARNOS CUANTAS TOCABA SUBIR PUESTOS YA QUE EL LA EDICION DEL 2019 SALIA EL 1 ª CAJÓN DE LA PARRILLA DE SALIDA POR QUEDAR ENTRE LOS 1000 PRIMEROS 2018 .

Semanas antes estuve buscando algo especial para esa ultima carrera del año que  busque la bandera de la con la imagen de  JESÚS GOMEZ                                  
ex-presidente y creador de   LAELACYL .
La pena en  verano nos dejo pero sabemos que desde el cielo nos ve , sabemos que tenemos que seguir con su legado y prometo no parar hasta no conseguir la cura de LA ELA  . 
EN EL MOMENTO QUE LLEGO EL DÍA 31 DE DICIEMBRE DESDE LA MAÑANA PENSABA COMO PREPARAR LA CARRERA DE LA TARDE PARA PREPARAR LOS 5,5 KM CARRERA URBANA DE LA CAPITAL BURGALESA  DE MAS DE  7000 PARTICIPANTES .














48 ª CAMPEONATO DE ESPAÑA CAMPO ATRAVES 2020 FEDDI 
SANTA MARTA DE TORMES (SALAMANCA)  08-02-20

DORSAL 41-  5KM EN 19:44 a 3:56 KM
15 DE 47 GENERAL 
 15 DE 42 CATEGORÍA





49 ª XLII Cross Popular de San Lesmes (BURGOS ). 09-02-20


dorsal 242  8 km en 31:00 a 3:52 el km 
 clasificación general 64 de mas de 557 personas
20 EN MI CATEGORÍA DE 82







50 ª Marchas muévete por la igualdad 8-3-20 burgos

DORSAL 736
4° de la general






DESPUÉS DE QUE ACABE EL COVID -19 Y VUELVA LA COMPETICIÓN VOLVEREMOS MAS FUERTES
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪


                                                         PRÓXIMA PUBLICACIÓN  UN ESPECIAL DE LA ELACYL (ASOCIACIÓN DE ESCLEROSIS LATERAL AMIOTROFICA DE CASTILLA Y LEON) 
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lunes, 14 de abril de 2025

92 CARRERAS Y MIS 7 AÑOS EN UNA HISTORIA

 92 CARRERAS Y MIS 7 AÑOS EN UNA HISTORIA EN EL MUNDO RUNNIG DANDO VISUALIZACION A LA ELACYL.



El 7 de abril se cumplió 7 años desde que participe en una carrera popular para APACE(burgos) 7-4-2018 desde ese día  no he parado.

Ese día me di cuenta que debería probar haber qué tal se me da este deporte, semana a semana me enganche y vi que me sentía como si fuera otra persona de lo ágil que me encontraba y más si no iba solo llevaba y llevo mi camiseta VERDE (ELACYL)”LA ELA EXISTE CONOCELA” . Corro por ellos y para ellos “UN GUERRERO JAMAS SE RINDE “

En ese tiempo puede lograr

1ª Villadiego (burgos), ibeas de juarros (burgos) y  2 ediciones de  la carrera por la igualdad (burgos) .






2ª en barrida Yagüe (burgos),  sotopalacios (burgos) villadiego (burgos)



4ª puesto sanmiguel de basauri ( Bilbao)




Y realizar mi 1ª media maratón 






En los 2 primeros años conseguí llegar a las 50 carreras después nos enceraron por el covid19 y tuvimos que parar pero eso nos hizo salir más fuerte.

Tras la pandemia en momento que nos dejaron salir a la calle entrenamos como se devia y seguimos sumando carrera tras carrera pero hasta que que no volvió la normalidad tocaba realizarlas virtualmente realizando los km en tu localidad y enviar resultados en la cual no me dieron nada mal porque gane varias... 1 por la ELA, dona medula, PLENAINCLUSIONCYL. Y ALGUN 2ª PUESTO EN PLENA INCLUSION.

Canto toco ponerse de nuevo a competir fue cuando me di cuenta que mi vida es estoy y que ni una pandemia nos va parar.

Tras recuperar mi ritmo habitual disputes distancias 5Km , 10 KM o 21,192km y millas (1.625m) mejorando en dichas distancias poco a poco.

En los 2 últimos años 

-Termina el circuito IDJ realizando 7/8 y acabando 9ª de la general en el 2024. 

- Acabar 1ª por equipos en Tardajos (burgos) equipo ELACYL

- Superar las más de 25 carreras en 10km y 3 de media maratón (21,192)

Para casi acabar puedo decir que gracias a esto conozco más la provincia a de burgos.

Cardeñadijo , Briviesca ,Belorado ,Villasur , rabe de la calzada ,moduvar de la emparedada , villagonzalo , quintanilla de vivar , melgar , barbadillo de mercado, quintanadueñas , villacienzo, aranda de Duero, Villadiego,salas de los infantes , tardajos , CARCEDO …

Otras: santa marta (salamanca) y san miguel de basauri (Bilbao).

En estos 7 años solo me

con estas 92 historias que cada una de ella es una historia porque si no fuera por ellas no habría conocido a tanta gente que he tenido y tengo animando y sobre todo a quien organiza que sin ellos este deporte habría desaparecido .

COMO DICEN ESTO NO HA HECHO MAS QUE EMPEZAR EL FINAL LO PONDRA EL DESTINO MIENTRAS TANTO A DISFRTAR HASTA QUE EL CUERPO DIGA BASTA.

UN GUERRERO JAMAS SE RINDE

MIERCOLES A CORRER

DONA MEDULA 

LA ELA EXISTE CONOCELA (ELACYL)

IDJ


Gracias por el apoyo en estos 7 años. 


                    Juan Carlos 07-04-25



sábado, 16 de mayo de 2020

AQUÍ EMPEZÓ TODO MI VIDA DEPORTIVA  08/04/2018

 PARTE 9


Me presento soy  JUAN CARLOS MARTINEZ  
empece a  correr   08/04/18  con   26 años .  NACIDO EL 08/8/1991 






 soy deportista burgalés  que corre por una buena causa y por  salud .






41 ª V  MILLA URBANA DE BRIVIESCA ----    BRIVIESCA(BURGOS) 14-9-19 



 Dorsal 46     1600 M en 6:00 m a 3:45  el km 
13 DE 14 DE LA CATEGORÍA 
Tras 40 carreras tocaba la 2 ª milla en mi carrera  que menos que probar en  la  41  y cuando empece al ver que en la  melgar de fernamental en 2018 quede el 21 de 30  de la categoría .
En 2019 fui a Briviesca   y  pensé quedar entre los 15  primeros y me confié tanto que la corta distancia no se me nada bien  y no sabia la gente que había  tan poca gente que si me despisto un poco quedo el ultimo    por primera vez .
ME QUEDO EN QUE TENGO QUE ENTRENARME EN ESA DISTANCIA PARA CUANDO LLEGUE EL DIA DE VOLVER A DISFRUTAR Y QUEDAR MEJOR EN LA CARRERA . 



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42 ª CROSS CARCEDO DE BURGOS 2019    ----    CARCEDO (BURGOS) 21-9-19   
                                                                                 
Dorsal 46     7,50 km en 29:25 a 4:11  el km 
42 de la general de 300  y 22 de mi categoría

Este año desde antes del verano sabia que podía ir 
ya que quien lo organizaba  era el equipo  apolo que siempre colabora con LA ELACYL  .
En verano el club apolo me ofrecio hacer una entrevista para su blogger  de la carrera de carcedo  2019 en la cual me encanto y me la publicaron justo el dia de mi cumple . La pena es que semanas mas tarde antes de llegar septiembre 2019 nos dejo  JESÚS GOMEZ (creador de LA ELACYL) gran luchador y guerrero que siempre estará en nuestros corazones .
Cuando llego el día de la carrera no estaba nadie mas que hacerla por Jesús  y todos los afectado de ELA  . En el momento de la carrera tuvimos un minuto de silencio por jesus y rebeca  tras el minuto de silencio empezamos los 7,50 km . La carrera se notaba que había rivalidad pero sabiendo que se corria por buena causa y con el corazón es lo único que contaba .
tras terminar la carrera en el escenario se monto una gran fiesta para niños y mayores con un especial para JESUS GOMEZ con videos y cantando su canción SIEMPRE FUERTES  que nos costo no llorar .
GRACIAS A TODA LA ORGANIZACIÓN QUE SIN ELLOS NO HABRIA SALIDO TAN BIEN ESA GRAN FIESTA .
  UN GUERRERO JAMAS SE RINDE .
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43 ª WE ARE READY UNIVERSIDAD DE BURGOS    CIRCUITO  DE RUNNIG
(BURGOS) 22-9-19

Dorsal 145    9 km en 36:32 a 4:30  el km 
54 de la general  y 23 de mi categoría 
El día siguiente después de correr los 7,5 km de  CARCEDO tocaba correr por la educación otros 9 km en la capital que ya la realice el pasado año intentando quedar  mejor pero no lo conseguir porque  este año era para clasificarse por uno puesto para  CYL  .
Ahora no puedo bajar la guardia y continuar mejorando pero siempre con la camiseta de LA ELACYL.




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44 ª MARATÓN ,MEDIA , MARATON RELEVOS CAMPOFRIO 2019----    (BURGOS) 13-10-19

Dorsal 2003     21,097 km en 1:34:10 a 4:24  el km 
137 de la general de 700  y 23 de mi categoría 
1 ª MEDIA MARATÓN  DE MI VIDA 
En cuanto supe de esta carrera no lo dude que ya estaria preparado para realzar mi 1 ª media maratón que la tuve que trabajar mucho en entrenamientos antes del día  . .
El día anterior descanse mucho para estar listo para gran prueba.
Cuando llego el día me puse el traje de correr y solo pensé en terminarla guardando fuerzas para terminar en meta en tan solo 1:34:10 los 21,097 km  quedando el 137 de 700 .
Tras mi 1 ª media maratón me marche con buenas sensaciones con ganas de cundo podría mejorar y hacer la próxima media maratón porque es dura pero es una gran experiencia .  

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45 ª VI CARRERA  10 KM  CAJA VIVA  ----  (BURGOS) 27-10-19

 Dorsal 181     10 km en 38:58  m  a 3:53  el km 
       23 de la general y 8 ª de mi categoría 
Tras la 1 ª media maratón de campofrio  con muy buena marca tocaba volver a las de siempre de 10 km .
Como otras publicaciones se sabe que mi meta es mejorar en las carreras de 10 por eso me encontré la de caja viva en esta ocasion decidí participar con doble causa
 (DONA MÉDULA  Y LA ELACYL )  al terminar la cerrera acabe entre los 23 primeros y  8 ª de mi categoría realizándola en 38 :58 .

#laelaexisteconocELA
#Unguerrerojamasserinde
#DONAMEDULA
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EN BREVE PONDRÉ LAS 5 SIGUIENTES CARRERAS QUIEN ME QUIERA SEGUIR PARA VER CUANDO TENGO MI PRÓXIMO RETO SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES FACEBOOK : Juan Carlos Martinez  Gonzalez IISTAGRAM : Juan Carlos Martinez  Gonzalez